Segunda-feira produtiva? Veja como a "rotina rica" pode mudar seu começo de semana

Por Jéssica Anjos

16/06/2025 | 13:04 Atualização: 16/06/2025 | 13:04

Veja como a “rotina rica” pode mudar seu começo de semana. Foto: Adobe Stock

A maioria das pessoas tende a considerar a segunda-feira como o dia mais desafiador da semana. No entanto, para quem adota o que alguns chamam de “rotina rica”, o início da semana representa uma nova oportunidade de colocar em prática metas e hábitos que aumentam o desempenho e reduzem o estresse.

O conceito de rotina rica não exige mudanças radicais. Pelo contrário, envolve atitudes simples, mas consistentes, capazes de gerar impacto positivo no foco, na organização e na motivação.

Confira 6 novas atitudes de uma rotina rica:

1. Acordar cedo e com propósito

Um dos primeiros comportamentos observados entre pessoas mais produtivas é começar o dia cedo e com propósito. Evitar o hábito de adiar o despertador é o primeiro passo.

Conforme a Forbes, um hábito comum dos milionários é investir de 30 a 60 minutos iniciais do dia em seu corpo e mente.

2. Revisar metas e prioridades

Outro hábito comum é dedicar parte da manhã de segunda-feira para revisar metas e prioridades da semana. Profissionais produtivos costumam reservar esse momento para conferir a agenda, organizar a lista de tarefas e eliminar pendências acumuladas.

3. Foco nas tarefas mais relevantes

Uma prática bastante difundida é iniciar a semana resolvendo as tarefas mais importantes ou complexas. A ideia é que, ao enfrentar primeiro as atividades mais desafiadoras, a pessoa reduz a procrastinação e começa a semana com uma sensação de progresso.

4. Menos reuniões, mais execução

A gestão estratégica do tempo também inclui limitar reuniões improdutivas na segunda-feira. Muitos profissionais e empresas têm optado por concentrar reuniões em outros dias.

5. Organização do ambiente de trabalho

Manter o espaço de trabalho organizado, seja físico ou digital, também faz parte da rotina de quem busca começar bem a semana. Uma mesa limpa, uma caixa de e-mails sob controle e arquivos organizados são fatores que ajudam a criar um ambiente propício à concentração.

6. Tempo para aprendizado

Além da execução das tarefas, reservar um momento da segunda-feira para o desenvolvimento pessoal ou profissional é outra característica comum entre pessoas produtivas.

A adoção de uma rotina rica não depende de grandes transformações, pequenas atitudes feitas com consistência podem trazer resultados significativos ao longo do tempo.

Colaboração: Renata Duque.

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