Fazer compras no supermercado pode parecer simples, mas se torna um verdadeiro desafio quando o objetivo é economizar.
Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre qual é a opção mais econômica: fazer compras mensais ou semanais no supermercado.
Por unanimidade, muitos ainda acreditam que as compras mensais são a solução para economizar, mas essa ideia pode ser um equívoco.
Isso acontece porque, ao fazer compras mensais, o risco de não consumir todos os alimentos é maior, o que pode resultar em desperdício.
Fazer compras semanais é a melhor opção, segundo nutricionistas, pois garante a redução do desperdício, com alimentos consumidos enquanto estão frescos.
Para tornar sua compra semanal mais fácil, siga esta regra de ouro: escolha 3 tipos de proteína, 3 tipos de carboidrato, 3 tipos de legumes e 3 tipos de frutas.