Este é o maior mito que impede a maioria das pessoas de alcançar a felicidade e o sucesso, diz psicólogo

A advertência é da psicóloga clínica Rachel Goldman, professora da Universidade de Nova York, que aponta essa expectativa como um obstáculo comum à realização pessoal e profissional, afirma a CNBC.

Segundo um levantamento global realizado em 2022 pela Oracle, cerca de 88% dos adultos afirmaram estar em busca de novas experiências que lhes proporcionem felicidade. Contudo, segundo Goldman, essa esperança de que o bem-estar virá somente com certas conquistas específicas pode levar à frustração, já que os “cenários ideais” raramente acontecem como imaginado.

A especialista afirma que muitas pessoas condicionam a felicidade a metas futuras: encontrar um parceiro, casar, conquistar uma vaga dos sonhos ou alcançar determinado peso. Mas, para ela, a felicidade não deve ser adiada até que esses marcos sejam atingidos.

Goldman defende que é possível — e necessário — encontrar satisfação no próprio caminho de desenvolvimento, mesmo que ele seja repleto de desafios. A psicóloga destaca ainda que a vida é feita de oscilações, com dias mais leves e outros mais difíceis, e que essa variação torna ainda mais essencial a capacidade de cultivar momentos de contentamento no presente.

Foque no que está ao seu alcance

Outro ponto central da abordagem de Goldman está na importância de concentrar energia no que é possível controlar. Ela ressalta que insistir em se preocupar com fatores externos e imprevisíveis apenas aumenta a angústia.

Tomando como exemplo o processo de busca por emprego, a psicóloga explica que não se pode prever como um recrutador reagirá a um currículo. Entretanto, o candidato pode se sentir satisfeito ao saber que fez sua parte: personalizou a apresentação profissional, preparou-se para a entrevista e fez perguntas relevantes.

Essa mesma visão é compartilhada por figuras de sucesso como o empresário bilionário Mark Cuban. Em declarações públicas, ele tem reforçado que a dedicação pessoal é o único fator sob controle real do indivíduo.

O bilionário afirmou em um vídeo publicado no LinkedIn que a única coisa na vida que você pode controlar é o seu esforço. E estar disposto a se esforçar é uma vantagem enorme, já que muitos não estão dispostos a isso

A mensagem final de Goldman é clara: não condicione sua felicidade a situações futuras nem desperdice energia com o que não está ao seu alcance. No fim, “tudo depende da nossa mentalidade”, conclui.

Colaborou: Gabrielly Bento.

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