Especialistas explicam como encontrar a felicidade financeira em 2022

“As pessoas passam muito tempo falando sobre como administrar seu dinheiro, mas raramente pensam em como melhorar seu relacionamento com as finanças”, disse Dan Egan, vice-presidente de finanças comportamentais e investimentos da Betterment.

Há muitas maneiras pelas quais as pessoas podem melhorar seu raciocínio e reduzir o estresse causado pelo dinheiro. Eles incluem cultivar uma mentalidade mais saudável sobre seus recursos, aumentar o autoconhecimento para definir melhor seus objetivos e dar vida a tarefas e rotinas financeiras.

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A seguir, são apresentadas técnicas para ajudá-lo a alcançar maior felicidade em sua vida financeira.

Concentre-se em você

Estudos mostram que, à medida que a renda aumenta, também aumenta a felicidade. Mas quando os ganhos anuais chegam a cerca de US$ 75 mil, mais dinheiro não traz melhorias significativas para a felicidade, de acordo com um estudo de 2010. (Os US$ 75 mil em 2010 seriam cerca de US$ 96 mil em dólares de hoje. O limite de renda provavelmente será maior em locais caros.)

Parte do problema é que, quando a renda aumenta, começamos a nos comparar com novos colegas, disse Sonja Lyubomirsky, professora de psicologia que estuda felicidade na Universidade da Califórnia, em Riverside. “Podemos nos deliciar com um novo porta-malas um pouquinho menor cada vez que nosso vizinho passar em seu conversível”, diz ela.

Uma forma de aumentar a felicidade é analisar o que realmente importa para nós – e não para os outros.

Para fazer com que os clientes esclareçam seus objetivos e tenham certeza de que eles são realmente deles, George Kinder, fundador do Kinder Institute of Life Planning, faz três perguntas: O que você faria se tivesse todo o tempo e dinheiro do mundo? Como você viveria se soubesse que lhe restariam apenas cinco a dez anos? Do que você mais se arrependeria se morresse amanhã?

“A terceira pergunta é fundamental”, diz Kinder, 73 anos, cujas respostas o levaram a passar mais tempo na natureza, com a família e escrevendo livros. “É fundamentalmente importante não se comprometer em algo que, se não cumprido, o deixaria com um profundo pesar.”

Economize tempo e aborrecimento

“Qualquer coisa que você possa fazer para criar mais tempo livre pode levar à felicidade”, disse Lyubomirsky. Maneiras de economizar tempo em sua vida financeira incluem automatizar o pagamento de contas e colocar a economia no piloto automático.

Egan, da Betterment, recomenda o que ele chama de orçamento sem estresse. Seu método elimina o monitoramento constante de gastos, o que pode ser entediante. Egan e sua esposa enviam seus cheques de pagamento para uma conta bancária conjunta, da qual pagam automaticamente as contas recorrentes, incluindo a hipoteca. O casal também automatiza transferências para subcontas destinadas a itens como emergências, carro novo e férias.

Em seguida, eles dividem o que resta pela metade para que cada um possa gastar o excedente como achar melhor.

Minimize o conflito com seu cônjuge, familiares e amigos

Os casais podem aliviar o estresse seguindo o exemplo e incluir algum dinheiro em seu orçamento para que cada um gaste de forma independente. O objetivo é permitir que cada um gaste até um limite combinado, sem críticas do outro.

Cônjuges que preferem economizar a gastar sua parte sempre podem fazer isso, diz Brittany Wolff, consultora em Greenville, S.C. “É uma declaração de que cada um tem a liberdade de ser um indivíduo e também de fazer parte do relacionamento.”

Alguns casais gastam de uma conta conjunta. Mas Egan e sua esposa deram um passo além ao dividir o que resta depois de pagar suas contas em contas separadas.

Separar despesas individuais de despesas conjuntas torna mais fácil e menos demorado revisar os extratos de contas.

“Costumava nos matar tentar administrar nossa conta conjunta”, disse Egan. Com contas separadas, ele acrescentou: “Somos muito mais felizes assim”.

Vá para um bom lugar

Sarah Newcomb, economista comportamental da Morningstar Inc., recomenda se dar uma pontuação em uma escala de um a 10 em “se você acha que pode lidar com o que quer que apareça financeiramente”. (Um reflete pessimismo e 10 indica otimismo.)

Independentemente da renda, Newcomb descobriu que as pessoas que atribuem a si mesmas pontuações de cinco ou mais expressam maior satisfação com suas finanças do que aquelas com pontuações mais baixas.

Newcomb disse que as pessoas resilientes geralmente se concentram em coisas que podem controlar, como sua taxa de poupança, em vez do que está além de seu controle, como o retorno das ações.

“Ao priorizar em coisas que estão fora de seu controle, você só vai aumentar sua ansiedade”, diz ela.

Lembre-se de suas realizações financeiras, como um cartão de crédito quitado ou um pagamento inicial de uma casa, disse Egan, que mantém uma lista dessas realizações, grandes e pequenas.

Outros aconselham praticar a gratidão pelo que você tem e perdoar a si mesmo pelos erros.

“Você não precisa ter tudo planejado”, disse Kelly Berenbaum, consultora em Winter Park, Flórida. “Dê pequenos passos e comece a seguir na direção certa.”

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