Pode ser clichê, mas a verdade é que as escolhas feitas pela manhã definem como será o resto do dia. Para além de se alimentar bem e ter uma rotina de exercícios, milionários compartilham seus rituais matinais.
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Pode ser clichê, mas a verdade é que as escolhas feitas pela manhã definem como será o resto do dia. Para além de se alimentar bem e ter uma rotina de exercícios, milionários compartilham seus rituais matinais.
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Manter uma rotina é o segredo do sucesso desses milionários, e também pode te ajudar no dia a dia. A lista foi organizada pela Forbes. Confira abaixo:
Não é o check-in de aeroporto e nem check-up no hospital, os milionários falam para usar o momento logo que você acorda, com a mente limpa de preocupações, para questionar como está se sentindo e escutar seus questionamentos.
O dia a dia é cheio de tarefas, o que pode gerar grande ansiedade. Comece a manhã escolhendo 3 atividades, o ideal é que elas sejam específicas e simples de serem realizadas. Conseguir finalizá-las vai aumentar sua motivação.
O resto do dia pode ser destinado a apagar pequenos incêndios, mas a manhã precisa ser dedicada a você. Comece com o que te dá prazer e faz bem: exercícios físicos, meditação, um bom café da manhã, por exemplo.
Escrever também é um ato de auto cuidado. A parte da manhã pode ser ainda melhor para esse exercício. Deixe um caderno ao lado da cama e escreva 3 páginas todos os dias. Sem se preocupar se o texto está “bom” ou “ruim”, o exercício não é sobre isso.
Um dia cheio de reuniões não é sinônimo de produtividade. Todos os dias, analise sua agenda e pense se aqueles compromissos são realmente a prioridade.
O mundo está no celular. Do contato com os amigos as tarefas do trabalho, mas a manhã precisa ser um momento offline. Para garantir que os hábitos realmente funcionem, só mexa no celular depois deles.
Esses rituais matinais vão te ajudar a ter uma vida pessoal e profissional com mais triunfos, além de aumentar a produtividade.
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Colaborou: Vitória Prates.
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