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A maioria das pessoas tende a considerar a segunda-feira como o dia mais desafiador da semana. No entanto, para quem adota o que alguns chamam de “rotina rica”, o início da semana representa uma nova oportunidade de colocar em prática metas e hábitos que aumentam o desempenho e reduzem o estresse.
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O conceito de rotina rica não exige mudanças radicais. Pelo contrário, envolve atitudes simples, mas consistentes, capazes de gerar impacto positivo no foco, na organização e na motivação.
Um dos primeiros comportamentos observados entre pessoas mais produtivas é começar o dia cedo e com propósito. Evitar o hábito de adiar o despertador é o primeiro passo.
Conforme a Forbes, um hábito comum dos milionários é investir de 30 a 60 minutos iniciais do dia em seu corpo e mente.
Outro hábito comum é dedicar parte da manhã de segunda-feira para revisar metas e prioridades da semana. Profissionais produtivos costumam reservar esse momento para conferir a agenda, organizar a lista de tarefas e eliminar pendências acumuladas.
Uma prática bastante difundida é iniciar a semana resolvendo as tarefas mais importantes ou complexas. A ideia é que, ao enfrentar primeiro as atividades mais desafiadoras, a pessoa reduz a procrastinação e começa a semana com uma sensação de progresso.
A gestão estratégica do tempo também inclui limitar reuniões improdutivas na segunda-feira. Muitos profissionais e empresas têm optado por concentrar reuniões em outros dias.
Manter o espaço de trabalho organizado, seja físico ou digital, também faz parte da rotina de quem busca começar bem a semana. Uma mesa limpa, uma caixa de e-mails sob controle e arquivos organizados são fatores que ajudam a criar um ambiente propício à concentração.
Além da execução das tarefas, reservar um momento da segunda-feira para o desenvolvimento pessoal ou profissional é outra característica comum entre pessoas produtivas.
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A adoção de uma rotina rica não depende de grandes transformações, pequenas atitudes feitas com consistência podem trazer resultados significativos ao longo do tempo.
Colaboração: Renata Duque.
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